Alerta ola de calor: Benavente se prepara para llegar hasta los 39º grados

Según AEMET, este escenario, unido a la fuerte insolación propia de estas fechas, dará lugar a temperaturas excepcionalmente elevadas, con especial incidencia en los valles fluviales y depresiones del interior peninsular, donde se espera un nivel de peligro importante en las horas centrales del día, especialmente para personas vulnerables y para quienes realicen actividades al aire libre.

El episodio también vendrá acompañado de noches muy cálidas, un aumento del riesgo de incendios, especialmente en el norte, y la posible aparición de tormentas secas o con escasa precipitación. La entrada de calima, la nubosidad media y alta y la posición final de la dana generan cierta incertidumbre sobre la intensidad y duración del fenómeno.

Ascenso térmico desde el sábado

A partir del sábado 20, las temperaturas comenzarán a subir de forma generalizada, con un ascenso más acusado el domingo 21 en Galicia y el Cantábrico debido al viento del sur. Ese día podrían superarse los 36-38 ºC en los valles interiores, alcanzando incluso los 40 ºC en zonas orientales. En el valle del Ebro y en los valles del Tajo, Guadiana y Guadalquivir se esperan valores de 38-40 ºC, sin descartar que localmente se rocen los 42 ºC.

El lunes 22 continuará el ascenso térmico en buena parte del país, salvo en el Cantábrico, donde se prevé un descenso acusado. En los valles del Ebro, Tajo, Guadiana y Guadalquivir podrían alcanzarse de nuevo los 39-40 ºC, e incluso 42 ºC en puntos concretos. La meseta norte podría situarse entre 36 y 38 ºC, mientras que La Mancha y el sureste peninsular rondarán los 38-40 ºC. En el interior de Mallorca se esperan 34-36 ºC.

El martes 23 es el día con mayor incertidumbre debido a la posición de la dana, aunque el escenario actual apunta a temperaturas superiores a 40-42 ºC en los valles del Guadiana y Guadalquivir, sin descartar picos de 44 ºC. En el Ebro y el Tajo se mantendrán valores por encima de 39-40 ºC, y la meseta norte repetirá registros muy altos.

A partir del miércoles 24, lo más probable es que las temperaturas comiencen a descender ligeramente, aunque seguirán en valores muy elevados durante varios días más.

Benavente alcanzará los 37 ºC este fin de semana y rozará los 39 ºC la próxima semana

En Benavente, el episodio se dejará notar desde este fin de semana, con máximas previstas de 37 ºC entre el sábado y el domingo. La próxima semana el calor será aún más intenso: para el martes y miércoles, las previsiones apuntan a 39 ºC, con mínimas de 21 ºC, lo que dará lugar a noches tropicales y a una sensación térmica elevada durante toda la jornada.

Las autoridades recomiendan evitar la exposición prolongada al sol, hidratarse con frecuencia, extremar la precaución en actividades al aire libre y prestar especial atención a personas mayores, niños y personas con enfermedades crónicas.

 ¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor?

• Las personas mayores, discapacitadas y los niños menores de 5 años.
• Las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).
• Las personas que tomen alguna medicación habitualmente.
• Las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.
•  Ante cualquier duda consulte a los profesionales sanitarios.

¿Qué efectos produce el exceso de calor?

• Calambres, por pérdida de sales.
• Agotamiento: malestar, dolor de cabeza, nauseas, vómitos, sed intensa.
• Deshidratación: decaimiento y sensación de postración.
• Golpe de calor: nauseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.

¿Cómo protegerse del calor?

• Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
• Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
• Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.
• No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
• Reduzca la actividad física.
• Descanse con frecuencia a la sombra.
• Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
• Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
• Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
• Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
• Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
• Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
• Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

¿Qué hacer ante una persona con un golpe de calor?

• Llame a emergencias sanitarias al 112.
• Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.
• Quítele ropa para airearle.
• Si está consciente, coloquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
• Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. No le meta en la bañera para enfriarle.
• Si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.
• Nunca de líquidos a una persona inconsciente.

Recuerde

• Las medidas de prevención ayudan a reducir el daño que puede derivarse de los desastres.
• En caso de emergencia, conocer algunas pautas de autoprotección, ayuda a tomar decisiones que pueden favorecer tanto su seguridad como la de los demás.