La empresa Cuidándote, especializada en servicios asistenciales y programas de salud comunitaria, ha presentado su nueva oferta de actividades orientadas a mejorar el bienestar físico, emocional y cognitivo de la población, con especial atención a los municipios rurales donde la oferta de servicios suele ser más limitada. La iniciativa refuerza el compromiso de la entidad con la promoción de hábitos saludables y el envejecimiento activo, dos pilares fundamentales para garantizar la calidad de vida en el medio rural.

 

El catálogo, diseñado por profesionales del ámbito sociosanitario, destaca por su adaptación individualizada, su enfoque preventivo y su capacidad para integrarse tanto en programas municipales como en grupos privados.

 

 

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Gimnasia adaptada: una propuesta versátil para mejorar la salud comunitaria

 

La gimnasia general es una de las actividades más demandadas en los pueblos, donde conviven participantes de edades y capacidades muy diversas. Cuidándote ha desarrollado un programa que combina fuerza, steps, cardio, circuitos, pilates y estiramientos, ofreciendo un entrenamiento completo y accesible.

 

Este tipo de actividad, según especialistas en salud pública, mejora la movilidad, reduce el sedentarismo y contribuye a prevenir patologías asociadas a la edad, como la pérdida de masa muscular o los problemas de equilibrio.

 

 

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Yoga, Pilates y Zumba: bienestar físico y emocional en un mismo programa

 

La nueva oferta incorpora disciplinas que han demostrado un impacto positivo en la salud integral:

 

Yoga

Favorece la flexibilidad, reduce el estrés y mejora la respiración. Es una herramienta eficaz para promover el equilibrio cuerpo-mente, especialmente en personas que buscan reducir tensiones y mejorar su bienestar emocional.

 

Pilates

Fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y aumenta la estabilidad. Su práctica regular contribuye a prevenir dolores articulares y a mejorar la movilidad funcional.

 

Zumba

Actividad dinámica basada en coreografías sencillas que combina ejercicio cardiovascular y diversión. Su carácter motivador facilita la adherencia al ejercicio, un aspecto clave en programas comunitarios.

 

 

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Programas especializados para personas mayores

 

 

 

Cuidándote refuerza su compromiso con el envejecimiento activo mediante actividades específicas para mayores, diseñadas para mantener la autonomía y prevenir la dependencia.

 

Gerontogimnasia

Ejercicio adaptado que trabaja movilidad, equilibrio, coordinación y fuerza suave. Su objetivo es preservar la funcionalidad y reducir el riesgo de caídas.

 

 

Envejecimiento Activo

Un programa integral que combina gerontogimnasia, ejercicios de memoria y sesiones de risoterapia. Esta propuesta aborda la salud desde una perspectiva global, atendiendo tanto al cuerpo como a las emociones.

 

Memoria

Clases participativas que incluyen fichas de memoria, juegos cognitivos, actividades de atención y dinámicas grupales. Su finalidad es estimular la mente, reforzar la autoestima y retrasar el deterioro cognitivo.

 

 

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Novedad: Entrenamiento personal en grupos reducidos

 

 

Como novedad, Cuidándote incorpora un servicio de entrenamiento personal en grupos reducidos, ideal para quienes buscan un seguimiento más cercano y objetivos específicos. Esta modalidad permite trabajar con material variado y metodologías avanzadas, garantizando sesiones seguras, motivadoras y adaptadas.

 

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Acceso universal: contratación privada o financiación municipal

 

Las actividades pueden contratarse de forma privada por grupos o gestionarse mediante financiación municipal, total o parcial. Esta flexibilidad permite que cualquier ayuntamiento o entidad local pueda ofrecer programas de bienestar a su población, independientemente de su tamaño o recursos.

 

 

Con esta nueva programación, Cuidándote se consolida como un aliado estratégico para los municipios que desean promover la salud, fortalecer la cohesión social y mejorar la calidad de vida de sus vecinos, especialmente en un contexto donde el envejecimiento activo se ha convertido en una prioridad institucional.