¡Semana calentita!, la AEMET mantiene activo el aviso especial por ola de calor hasta el jueves

Aunque en la cornisa cantábrica las temperaturas no serán tan persistentes, en otras zonas, como Benavente, se esperan valores máximos en torno a los 37 °C durante varios días consecutivos.

En Benavente, las previsiones apuntan a temperaturas que oscilarán entre los 33 y 37 °C de máxima durante la semana, con mínimas que se mantendrán entre 16 y 18 °C. En detalle:

• Lunes, 4 de agosto: 37° / 16°

• Martes, 5 de agosto: 37° / 18°

• Miércoles, 6 de agosto: 37° / 16°

• Jueves, 7 de agosto: 37° / 18°

• Viernes, 8 de agosto: 36° / 18°

• Sábado, 9 de agosto: 33° / 17°

• Domingo, 10 de agosto: 37° / 17°

El Plan Nacional de Acciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud 2025, activado por el Gobierno el pasado 16 de mayo y vigente hasta el 30 de septiembre, tiene como objetivo prevenir y mitigar los efectos negativos del calor, especialmente en grupos vulnerables como personas mayores, mujeres embarazadas, menores, enfermos crónicos o personas que trabajan al aire libre.

El Ministerio de Sanidad y la AEMET, con la colaboración de las comunidades autónomas, han elaborado un decálogo de recomendaciones para proteger la salud frente a estas temperaturas extremas:

1. Bebe agua o líquidos con frecuencia, aunque no tengas sed.

2. Evita bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas.

3. Presta atención especial a bebés, embarazadas, lactantes, menores y personas mayores con enfermedades crónicas.

4. Permanece en lugares frescos, a la sombra o climatizados.

5. Reduce la actividad física y evita deportes al aire libre en las horas centrales del día.

6. Usa ropa ligera, holgada y transpirable.

7. Nunca dejes a ninguna persona en un vehículo cerrado y estacionado.

8. Consulta al médico si presentas síntomas relacionados con el calor que duren más de una hora.

9. Mantén los medicamentos en un lugar fresco.

10. Opta por comidas ligeras, como frutas y verduras, evitando los alimentos muy grasos.

Asimismo, se recuerda que los empresarios deben adaptar las condiciones y horarios de trabajo para minimizar los riesgos y, si es necesario, interrumpir la actividad durante las horas de calor extremo.

La AEMET seguirá emitiendo avisos diarios sobre los niveles de riesgo sanitario, ya que las previsiones indican que la frecuencia e intensidad de estos episodios aumentará en los próximos años debido al cambio climático.