Montse Hidalgo y las claves para ser feliz

Con la presencia de Jesús Fernández, Presidente Regional y Provincial de la Asociación Española contra el Cáncer, el Presidente de la Diputación Fernando Martínez Maillo, el alcalde Saturnino Mañanes y varios concejales del Ayuntamiento de Benavente, comenzó la conferencia con la introducción de Asunción Alonso, Presidenta Local que hizo hincapié en el mensaje que quieren transmitir este año desde la asociación, que es que los enfermos de cáncer “no se sientan solos”, que están para ayudarles y contar con ellos en esa etapa de sus vidas para hacerles el camino mucho más fácil.

Asimismo, la presidenta aprovechó para animar a hacerse socio de la Asociación contra el Cáncer, porque en los tiempos que corren está disminuyendo mucho sobre todo el gasto en investigación; y España, que hace unos años era uno los países punteros en este ámbito, ahora no  puede seguir  al mismo ritmo y se está perdiendo la oportunidad de avanzar en técnicas de prevención y tratamiento más eficaces.

Montse Hidalgo, la conferenciante, es experta en coaching, inteligencia emocional y PNL (Programación neuro linguística), licenciada en periodismo, y se ha formado con los mejores expertos mundiales en coaching, inteligencia emocional y PNL.

Una experiencia traumática en su vida, después de una separación y superar un cáncer, hizo que se planteara un cambio de vida y eso la llevo a volcarse en el estudio de la felicidad. A ello dedicó su tiempo durante años,  hasta llegar a su situación actual como parte integrante de la Universidad de la Felicidad, una institución presente en varios países y ahora también en varias provincias españolas, y dedicarse a transmitir y enseñar sus conocimientos con mucha energía.

Una corta actuación de danza sirvió de preliminar a Montse Hidalgo para contar durante una hora cuales son las claves para ser feliz, y que como nos podíamos imaginar ninguna de ellas pasa, ni mucho menos, por tener mucho dinero.

Según los estudios, un 40% de nuestra felicidad está predispuesto genéticamente y con lo aprendido en los ocho primeros años de vida, cuando se forma la personalidad, aunque esta predisposición a lo largo de nuestra vida podemos cambiarla, pues nuestro cerebro es plástico.

Para Montse, la importancia de lo que pensamos es incuestionable, pues actuamos en función de ello. Cada día se producen en nuestro cuerpo una media de 60-70.000 pensamientos, la mayoría relacionados con el pasado y la mayoría negativos,  de ello se deduce que “somos nuestro peor enemigo”, cuando en realidad somos la única persona con la que vamos a estar el resto de nuestra vida. Recomienda mejorar ese diálogo interno, es decir como nos hablamos a nosotros mismos.  La relación es, según pienso, así siento y según siento así actúo, si los pensamientos son negativos, entraremos en bucle que nos puede hacer mucho daño. Esta comprobado que una situación de sufrimiento prolongado a lo largo de mucho tiempo, produce en el organismo una bajada de las defensas que puede desembocar en enfermedad.

Tenemos que entrenar nuestra forma de pensar, no se puede esperar resultados distintos pensando siempre lo mismo, tenemos que aprender a pensar de una forma diferente, la gente feliz consume menos, no necesita llenar ese vacío que se sacia con el consumo, los estudios demuestran que lo que ocurre a nuestro alrededor solo es el 10% de nuestra felicidad, no es necesario estarse planteando siempre metas para ser feliz, primero acabar estudios, luego casarte, luego tener hijos, luego comprar casa, coche, .. siempre pensando en algo futuro que nos dará la felicidad, cuando la felicidad la tenemos que conseguir con las cosas cotidianas del día a día que nos hacen realmente felices.

Existen estudios que demuestran que personas que han tenido un golpe de suerte, como puede ser la lotería, pasado un tiempo vuelven al mismo nivel de felicidad o infelicidad que tenían anteriormente.

La recomendación de la coach, es trabajar la mente, aprender a entendernos a nosotros mismos, trabajar el cuerpo, que físicamente nos proporcionará un mayor bienestar y gestionar las emociones, saber cuando una emoción nos está haciendo daño para conseguir trasmutarla.

Como mensaje de despedida, dejó a los asistentes la recomendación de pensar que la felicidad no está fuera de nosotros sino dentro.