Hierbas y plantas que ayudan a perder peso

 

 

En el ámbito de la pérdida de peso saludable, son diversas las plantas y las hierbas que puedes utilizar para lograr el objetivo deseado. En esta publicación te presentamos algunas de las más efectivas.

 

 

Tesoros naturales para perder peso

 

Productos naturales como el orégano y el jengibre, tienen propiedades que ayudan a disminuir tu peso, y la cúrcuma también es uno de ellos. Te presentamos las mejores opciones naturales para perder peso:

 

 

Ajo

 

Este es un vegetal versátil y fuente de propiedades muy beneficiosas para el ser humano. Puede ser utilizado en la preparación de infinidad de alimentos para sazonar, y aportar un suave nivel de picante a tus comidas.

 

Además de agregar sabor a tus alimentos, el ajo ayuda a quemar la grasa, es ideal para fortalecer tu sistema inmune y acelera tu metabolismo.

 

 

 

Canela

 

La canela se obtiene de la corteza del árbol conocido como canelo. Se emplea usualmente como condimento, pero también se usa en la preparación de bebidas, infusiones y tés.

 

La canela contiene una gran cantidad de antioxidantes, ayuda a mantener el nivel de azúcar controlado en la sangre, colabora con la reducción de antojos alimenticios, y genera sensación de saciedad.

 

Gracias a sus componentes, la canela funge como la insulina ayudando con la transferencia de azúcar desde la sangre hasta las células. Además, tiene la propiedad de reducir determinadas enzimas digestivas y de retardar la descomposición de los carbohidratos.

 

 

Comino

 

El comino es un condimento con sabor similar a la nuez, que se obtiene de las semillas de la planta denominada “Cuminum cyminum”.

 

Entre los beneficios que este producto natural aporta a la salud de las personas se encuentran la quema de grasa corporal, y la aceleración de la pérdida de peso.

 

De acuerdo a lo determinado en un estudio efectuado a mujeres con sobrepeso, el consumo diario de una cucharada pequeña de comino, ayudó a quemar tres veces más la cantidad de grasa corporal promedio.

 

 

Cúrcuma

 

Este condimento natural cuenta entre sus principales componente con la “curcumina”, el cual puede colaborar significativamente con la quema de grasa corporal al incrementar el calor. Además, también ayuda acelerando el metabolismo.

 

Entre sus otros beneficios podemos mencionar la propiedad que tiene de combatir con los síntomas del Alzheimer, y de controlar las hormonas femeninas durante la menstruación.

 

 

 

Orégano

 

Esta es una hierba que aporta un rico aroma y sabor a las preparaciones culinarias. Se combina comúnmente con el romero y la albahaca al preparar platos deliciosos.

 

Entre sus componentes se encuentra el “carvacrol”, una sustancia de gran potencia que contribuye con la pérdida de peso, afectando de manera directa a algunos genes y proteínas que gestionan la síntesis de grasas en el cuerpo.

 

 

Pimienta negra

 

Este es otro condimento muy común en las cocinas. Se obtiene del fruto seco conocido como “Piper nigrum”, una planta enredadera y florida oriunda de la India.

 

Gracias a su compuesto denominado “piperina”, responsable de su fuerte sabor, la pimienta negra actúa como un gran aliado para adelgazar y quemar grasa en el cuerpo. Además, tiene la propiedad de bloquear la generación de nuevas células grasas, previniendo efectivamente el aumento de peso.

 

Incluyendo estos productos naturales en tu dieta de manera adecuada y mesurada, podrás reducir tu peso corporal con los beneficios que solo este tipo de ayuda natural puede ofrecerte.