Practicando taichi en la pradera

Estas sesiones de iniciación están planteadas como una introducción al Tai Chi Chuan, impartidas por una alumna avanzada que sigue asistiendo a sus clases de Tai Chi en Madrid cada dos semanas.

Cada día empiezan con una movilización general de las articulaciones, automasajes y ejercicios en grupo para continuar con algunos ejercicios de Chikung para facilitar la relajación, concentrar la atención en el cuerpo y profundizar la respiración.

Contnua la práctica con movimientos del estilo Yang de Tai Chi Chuan, y realizan la Forma de 10 movimientos antes de finalizar la sesión con ejercicios de relajación.

Esta iniciativa está abierta a cualquier persona que quiera acercarse y probar esta disciplina que ha demostrado que con una práctica regular y contionuada mejora el sistema circulatorio, el sistema inmunitario, equilibra la percepción del dolor, mejora el equilibrio, el control corporal, la movilidad y la fuerza, entre otros aspectos.

El grupo seguirá reuniéndose hasta el mes de Agosto cada miércoles a las 19,15 horas en el jardín que está justo enfrente de las piscinas municipales. Su intención es dar a conocer el taichi por lo que las personas interesadas se pueden incorporar a su práctica cualquier día.

Más información en http://practicataichienlapradera.wordpress.com/