Desde que han podido salir las personas federadas en montaña a la Sierra de Sanabria han podido comprobar el elevado número de garrapatas en zonas como la Sierra de la Culebra, Cascada de Sotillo, Cascada de Los Vados...
![[Img #130283]](https://interbenavente.es/upload/images/05_2020/3681_sanabria.jpg)
Desde Cryosanabria alertan que también desde otros grupos pertenecienes a la Cordillera Cantábrica nos han confirmado la misma situación debido a la humedad y las temperaturas medias elevadas del final del invierno y comienzo de primavera.
Cryosanabria envía una serie de recomendaciones contra las garrapatas y las enfermedades que transmiten.
1. Vestir prendas largas que cubran la mayor parte del cuerpo
2. Zapatillas cerradas o botas de caña alta
3. Camiseta dentro de los pantalones
4. Calcetines por encima de los pantalones o polainas transpirables
5. Uso de prenda que te cubra la cabeza
6. Uso de repelentes contra garrapatas
7. Revisión de todas las zonas del cuerpo en busca de posibles garrapatas
8. Si se te engancha una garrapata hay que retirarla lo antes posible y guardarla por si tiene alguna enfermedad y puede ser útil al personal médico de tu centro de saluda.




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