La Asociación del Cáncer realizará mediciones de monóxido de carbono en el Día Mundial sin Tabaco

Campaña dirigida principalmente a informar a las personas que necesitan ayuda para abandonar el consumo de tabaco.

El objetivo es llegar a los fumadores y su entorno cercano; concienciar a la población fumadora que deje el hábito, o aquellos que tienen fumadores en su entorno cercano, que les ayuden a dejarlo.

Dejar de fumar te va a resultar más fácil de lo quepiensas. No olvides que tu grado de dependencia
a la nicotina se esfumará a medida que disminuyas tu consumo de cigarrillos:

20 minutos después del último cigarrillo la presión arterial baja a su nivel normal. La frecuencia cardiaca  esciende a niveles normales.

Pasadas 8 horas la concentración de monóxido de carbono en sangre baja a su nivel normal. La concentración de oxígeno en la sangre se normaliza.

A las 24 horas disminuye el riesgo de sufrir un infarto cardiaco.

48 horas después de dejar de fumar aumenta la agudeza del olfato y el gusto.

De 2 a 3 semanas mejora la circulación. La función pulmonar aumenta hasta un 30%.

De 1 a 9 meses después de dejar de fumar disminye la tos, la congestión nasal y la fatiga. Disminuyen las infecciones.

1 año después el riesgo de padecer insuficiencia coronaria es un 50% menor que el de un fumador.

5 años después de dejar de fumar el riesgo de morir de enfermedad cardiaca es igual al de los no fumadores. El riesgo de morir por enfermedad pulmonar disminuye a la mitad.

De 10 a 15 años después el riesgo de morir de cáncer de pulmón es similar al de los no fumadores.

¿NO CREES QUE MERECE LA PENA DEJAR DE FUMAR?

La AECC te ofrece un servicio gratuito.

Terapia grupal con sesiones, donde:

• Se abordará el día a día del proceso del cambio.
• Se facilitarán técnicas para poder conseguir el objetivo y hacer frente a los momentos duros, como enfrentarte a las recaídas…

No hay milagros para dejar de fumar: se trata de un proceso personal que conlleva cierto esfuerzo. Desde
la aecc te acompañarán en este proceso.