El intenso calor continuará en la provincia al menos hasta el fin de semana

Siete provincias permanecen en alerta ante temperaturas máximas

Ávila: se esperan temperaturas máximas de hasta 38º C en la zona Sur de la provincia durante las horas centrales del jueves 28, así como en la meseta y sur el viernes 29.

Salamanca: se esperan temperaturas máximas de hasta 38º C en la meseta y zona sur de la provincia durante las horas centrales del jueves 28, así como el viernes 29.  

León: se esperan temperaturas máximas de hasta 36º C en El Bierzo durante las horas centrales del jueves 28, así como hasta 37ºC en la misma zona el viernes 29.

Palencia: se esperan temperaturas máximas de hasta 37º C en la zona de la meseta durante las horas centrales del viernes 29.

Segovia: se esperan temperaturas máximas de hasta 36º C en la zona de la meseta durante las horas centrales del viernes 29.

Valladolid: se esperan temperaturas máximas de hasta 36º C durante las horas centralesdel jueves 28, así como de hasta 37º C el viernes 29.

Zamora: se esperan temperaturas máximas de hasta 36º C en la zona de la meseta durante las horas centrales del jueves 28, así como de hasta 38º C en la misma zona el viernes 29.

Ante temperaturas elevadas, la Consejería de Sanidad de la Junta de Castilla y León recomienda:

• Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).

• Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.

• Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.

• Reduzca la actividad física.

• Descanse con frecuencia a la sombra.

• Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.

• Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.

• Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.

• Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.

• Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.

• Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.

• Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

Ante cualquier emergencia llama al teléfono 1-1-2