Zamora en nivel amarillo por temperaturas que pueden alcanzar los 36 grados

Ávila: se esperan temperaturas máximas de hasta 37º C en la zona Sur de la provincia durante las horas centrales del día.

Salamanca: se esperan temperaturas máximas de hasta 37º C en la zona Sur de la provincia durante las horas centrales del día.

Valladolid: se esperan temperaturas máximas de hasta 36º C en toda la provincia durante las horas centrales del día.

Zamora: se esperan temperaturas máximas de hasta 36º C en la zona de la meseta de la provincia durante las horas centrales del día.

Esta información está basada en las predicciones propias de la Agencia de Protección Civil y la información remitida por la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET).

Ante temperaturas elevadas, la Consejería de Sanidad de la Junta de Castilla y León recomienda:
•    Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
•    Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
•    Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.

•    Reduzca la actividad física.
•    Descanse con frecuencia a la sombra.
•    Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
•    Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
•    Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
•    Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
•    Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
•    Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
•    Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.